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      戶外百科

      新疆戶外拓展訓練是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程,通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能,提升和強化個人心理素質,幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格。那么如果在冬季參加戶外拓展訓練要注意哪些事項呢,一起來看看吧。

      保暖衣物

      在寒風刺骨的冬季,穿一件非常擋風的衣服參加戶外拓展訓練是非常有必要的,天人際建議大家穿沖鋒衣參加拓展訓練活動。

      熱身運動

      運動前將身體先預熱,運動時才能有效的避免其他問題的出現,如果熱身不充分,可能會導致后續運動時手腳抽筋,痙攣等問題,所以熱身是不可或缺的前提。

      保持體內充足的水分

      大家都知道夏季運動水分流失嚴重,需要大量的補水,實際上冬天戶外拓展訓練的時候也需要充分補充水分,冬季寒冷,很多人喜歡在運動之前喝一些熱咖啡或者巧克力之類的飲品,實際上這是非常不科學的做法,因為這些飲品中含有咖啡因,會更容易造成人體水分的流失。

      保護皮膚

      冬天的寒風吹在臉上像刀割一樣,這對于皮膚的損傷很大,尤其是皮膚本身就不好的人,帶好保濕類護膚品是必須的,最好是油性較大的,可以有效的保證皮膚不粗糙干燥。

      參加戶外拓展訓練,我們也需要遵循教官的指導,不能擅自作為,確保安全第一。在繁忙的工作和學習中,偶爾組織大家參加一次戶外拓展,一定有利于身心的放松


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